facebook_pixel_id
keyboard_arrow_up

Медитація допоможе при хворобах серця

Група американських медиків виявила благотворний вплив медитації на серцево-судинну систему

20.07.2020 13:15
Поделиться:

В опитуванні взяли участь понад 61000 жителів США, майже 6000 з яких практикували медитацію. В результаті з`ясувалося, що ці шість тисяч медитуючих істотно менше страждали від підвищеного тиску і рівня холестерину, діабету, інсультів та ішемічної хвороби серця. При захворюваннях серця ефект від медитації був найістотнішим, вона зменшувала ризик серйозних наслідків захворювання в два рази.

 «Я вірю в медитацію, оскільки вона дає нам відчуття спокою, умиротворення, знижує стрес і веде до поліпшення емоційного стану», - сказав доктор Чайкріт Кіттанавонг, який керував дослідженням.

У дослідженні все ж залишається багато прогалин: не з'ясовано який саме вид медитації корисний для серця, як довго має тривати сеанс, як часто варто практикувати медитацію.

Для того, щоб точно встановити користь медитації необхідні більш серйозні, зокрема, клінічні дослідження.

Американська кардіологічна асоціація ще в 2017 році робила заяву, що медитація може знижувати ризик серцево-судинних хворіб.

За матеріалами: ПМ