facebook_pixel_id
keyboard_arrow_up

Медитация поможет при болезнях сердца

Группа американских медиков обнаружила благотворное воздействие медитации на сердечно-сосудистую систему

20.07.2020 13:15
Поделиться:

 В опросе приняли участие более 61000 жителей США, почти 6000 из которых практиковали медитацию. В результате выяснилось, что эти шесть тысяч медитирующух существенно меньше страдали от повышенного давления и уровня холестерина, диабета, инсультов и ишемической болезни сердца. При заболеваниях сердца эффект от медитации был самым существенным, она уменьшала риск серьезных последствий заболевания в два раза.

 «Я верю в медитацию, поскольку она дает нам чувство спокойствия, умиротворения, снижает стресс и ведет к улучшению эмоционального состояния», — сказал доктор Чайкрит Киттанавонг, который руководил исследованием.

В исследовании все же остается много пробелов: не выяснено какой именно вид медитации полезен для сердца, как долго должен продолжаться сеанс, как часто стоит практиковать медитацию.

Для того, чтобы точно установить пользу медитации необходимы более серьезные, в частности, клинические исследования.

Американская кардиологическая ассоциация еще в 2017 году делала заявление, что медитация может снижать риск сердечно-сосудистых болезней.

По материалам: ПМ