facebook_pixel_id
keyboard_arrow_up

Пять причин, по которым алкоголь и жара несовместимы

Употребление спиртных напитков в жаркую погоду может оказаться намного вреднее, чем мы привыкли считать. Все охлаждающие и утоляющие жажду эффекты алкоголя являются по большей части придуманными «опьяневшим» мозгом. В реальности мы получаем лишь усиление жажды и нагрузку на все внутренние органы

15.07.2020 10:45
Поделиться:
  1. Усиление обезвоживания

Употребление алкоголя в жару совсем не способствует тому воздействию на организм, которое мы ему приписываем. Люди пьют холодное вино и пиво, чтобы унять жажду, но у них совсем другая «роль». Это диуретики, которые усиливают работу почек, заставляя их выводить воду из организма. Алкогольные напитки, особенно с высоким градусом, могут вызвать резкое обезвоживание, которое приведет к головокружению или обмороку. Когда вся жидкость из организма будет выведена вместе с мочой, охлаждение при помощи пота станет невозможным. Зато в разы увеличится вероятность теплового удара. Причем к тяжелому состоянию приводит потеря даже 10% воды.  

  1. Нагрузка на сердце

В жаркие дни количество людей с приступами инфаркта и инсульта резко возрастает. Алкоголь может сыграть в обострении сердечно-сосудистых заболеваний не последнюю роль. В жару кровеносные сосуды расширяются, а давление падает. Алкоголь действует аналогично и еще больше усугубляет ситуацию. Сердце начинает работать активней, чтобы поддержать уровень давления и нагрузка на него многократно возрастает. Особенно в зоне риска люди с сердечной недостаточностью и ишемической болезнью сердца.

  1. Алкоголь и вода

Имеется в виду не запивание алкоголя водой, а дополнительное охлаждение в виде купания. Почти в половине случаев утонувшие употребляли алкогольные напитки. Алкоголь в жаркие дни чаще всего пьют во время отдыха и, несмотря на многочисленные предупреждения, он также часто становится причиной смертельного исхода. Вода и алкоголь – вещи несовместимые. При жаре человек пьянеет быстрее, теряет координацию, реакцию и способность объективно оценивать свои силы. Поэтому купание и прием алкогольных напитков в жару в идеале никогда не должны сочетаться.

  1. Становится жарче?

Иногда нам кажется, что охлажденные спиртные напитки помогают остыть. На самом деле все происходит наоборот. Алкоголь только способствует повышению температуры и часто маскирует тепловой удар, который по симптомам похож на опьянение – человек ощущает головокружение и спутанность мыслей. Японские ученые даже провели исследование, пытаясь выяснить, может ли алкоголь хоть немного охладить организм. Их эксперимент доказал, что все дело в усилении «горячих ощущений», которые как раз и появляются после приема спиртного. Сначала у человека может усилиться потоотделение, и он начнет искать прохладу, например, тень. Таким образом, ощущение свежести, подаренное алкоголем, это самообман, возникающий на фоне первой реакции организма и шаблонного поведения. При дальнейшем принятии алкоголя ощущение жара будет лишь усиливаться.     

  1. Бесценные электролиты

В жаркую погоду мы усиленно потеем и вместе с потом теряем ценные для поддержания работы сердца и мышц электролиты: калий и натрий. При этом сегодня даже производят пиво, обогащенное электролитами, которое якобы можно спокойно выпить, например, после тренировки. Но врачи скептически относятся к таким напиткам. Любой напиток «с градусом» усиливает потоотделение, независимо от полезных веществ, которые он содержит. Если у нас иссякают запасы электролитов, это может вызвать судороги и спазмы. Например, натрий способствует задержке жидкости, помогая организму после усиленного потоотделения. Калий влияет на работу мышц: помогает расслаблению сердечной мышцы между сокращениями. Оба элемента участвуют в биосинтезе белка и обменных процессах – попросту, отвечают за своевременное сокращение мышц. Поэтому, если хотите поддерживать себя в форме и заниматься спортом даже в жаркую погоду, стоит воздержаться от любого алкоголя.