УкраїнськаСкорочення часу, який людина проводить перед екраном, покращує здоров'я
Згідно з новим дослідженням, обмеження перегляду телебачення або відео на телефоні до двох годин на день допоможе уникнути або відстрочити погіршення стану здоров'я
У дослідженні, проведеному в Університеті Глазго, взяли участь майже 500 000 учасників віком від 37 до 73 років протягом 12-річного періоду з 2006 по 2018 рік.
Найнижчий шанс розвитку раку і серцево-судинних захворювань спостерігався у групи людей, екранний час яких щодня становив дві години або менше.
Експерти стверджують, що якби всі учасники обмежили час, проведений перед екраном двома годинами на день, потенційно 5,62% всіх смертей і 7,97% смертей від серцево-судинних захворювань можна було б уникнути або відстрочити.
Дослідники також розглянули потенційні переваги заміни ефірного часу більш корисними заняттями, такими як ходьба.
Останні дослідження підтверджують сучасні дані про те, що перегляд занадто великої кількості відео і ведення сидячого способу життя в цілому може привести до погіршення здоров'я.
За матеріалами: BBC
