5 міфів про очищення печінки, які можуть зашкодити здоров'ю

Тим часом багато хто з нас, відчувши дискомфорт у правому підребер’ї, не поспішає до лікарів, щоб з’ясувати діагноз, а вирішує «почистити» печінку від шлаків і токсинів народними способами. Та чи допоможе органу така чистка, і чи потрібна вона йому взагалі? Спеціалісти погоджуються, що чистити печінку немає потреби, натомість не перевантажувати її зайвий раз – дуже важливо. Слід пам’ятати, що очищення печінки – це насамперед жовчогінна процедура, яка може загострити стан, спровокувати печінкову кольку та навіть викликати необхідність оперативного втручання.

Ми зібрали 5 найпоширеніших способів «лікування» печінки , які можуть завдати шкоди здоров’ю.

Міф 1: Почистити печінку можна лимонним соком та олією

Перед цією процедурою і під час неї дотримуються дієти із вживанням «легких» для засвоєння продуктів або лише рідини. Лимонного соку та оливкової олії беруть по склянці. Вживають столову ложку суміші кожні п’ятнадцять хвилин. Під бік кладуть теплу грілку, яка має покращити роботу органа і зняти спазм. Є і менш агресивний спосіб – вживання суміші по столовій ложці щоранку натщесерце впродовж місяця. Вважається, що лимон та олія мають сильний жовчогінний ефект, сприяють виведенню каменів з печінки та жовчних протоків.

Проте лікарі попереджають, що лимонна кислота здатна спровокувати підвищення кислотності, а олія у великій кількості може викликати тривалий рідкий стул. Поєднання продуктів може посилити прояви гепатиту та панкреатиту, спровокувати спазми. Коли є камені в печінці, таке очищення може призвести до їх застрягання у жовчних протоках, і  тоді допоможе лише оперативне хірургічне втручання.

Процедури очищення товстої кишки за допомогою клізм, які супроводжують процес очищення печінки, можуть мати побічні ефекти, особливо для людей зі шлунково-кишковими захворюваннями та гемороєм, захворюваннями нирок і серця.

Якісна олія дійсно корисна для печінки, але її краще додавати до салатів або каш, враховуючи добову норму – 30–40 грамів. Сік половинки лимона варто додавати до чистої питної води.

Міф 2: Мінеральна вода + сорбіт = здорова печінка

Перед цією процедурою також переходять на дієтичне харчування, п'ють яблучний та буряковий сік. Підігрівають мінеральну воду до 40 градусів і додають до неї 1 столову ложку сорбіту. Розчин п`ють маленькими ковтками, потім на дві години лягають на правий бік, підклавши під нього  грілку. Після цього випивають 100–200 грамів підігрітої рослинної олії.

Якщо людина все ж наважилась на такий сумнівний метод лікування, потрібно обов`язково зробити ультразвукове дослідження, щоб виключити наявність каменів.

 Читати ще: 11 питань та відповідей: як захистити своє здоров’я від вірусів цього осіннього сезону

Міф 3: Щоб почистити печінку, потрібно просто посидіти на детокс-дієті

Перед початком детоксу радять відмовитися від молочних продуктів та бобових. Дієта для очищення печінки може складатися з фруктових та овочевих соків, сирого насіння, олії та великої кількості води. Популярними є спеціальні чаї та готові соки для детоксу. 

Однак аналіз 2015 року показав, що немає переконливих досліджень щодо доцільності використання «детокс-дієт» для виведення токсинів з організму, повідомляє  Національний центр комплементарної та інтегративної охорони здоров’я США. Вживання великої кількості води та трав'яного чаю, а також відмова від їжі протягом кількох днів  може призвести до електролітного дисбалансу. Крім того, якщо між прийомами їжі великі часові проміжки, виникають збої  у роботі жовчного міхура, жовчнокам´яна хвороба може виникнути через різке схуднення. Печінка працює краще, коли прийом їжі регулярний та повноцінний. Додавання до раціону овочів, фруктів, зернових сприяє здоровій роботі печінки. У нагоді стануть капуста броколі, червоний перець, спеції, цибуля та часник. Відмовтеся від алкоголю, солодощів, фаст-фуду, газованих напоїв, маринадів, консервів і копчених продуктів.

Міф 4: Вживання трав та рослин – абсолютно безпечне

Розторопша, листя кульбаби, корінь цикорію справді сприяють оздоровленню печінки. Але навіть їх варто приймати за призначенням лікаря та дотримуватись рекомендованого дозування.

При цьому, популярним є вживання різноманітних трав та рослин, які мають високу токсичність (наприклад, чистотілу) та можуть нанести шкоду печінці. Деякі трави можуть призвести до зміни метаболізму та гормонального фону, анемії та алергії. Важливо точно знати свій діагноз, щоб не зашкодити здоров'ю.

Читати ще: Діти та ТОП-5 вірусних захворювань: поради щодо профілактики

Міф 5: Відвар із родзинок виведе шлаки і токсини

Ще один народний рецепт для очищення печінки – відвар із родзинок. Для нього використовують150 грам темних родзинок, їх заливають двома склянками окропу та відварюють протягом 20 хвилин. Відвар настоюють протягом ночі. Вживають його натщесерце декілька разів на тиждень.

Така «детоксикація» протипоказана людям із цукровим діабетом, серцевою недостатністю, виразкою шлунку і жовчнокам'яною хворобою.

Печінка здатна до регенерації, але їй потрібно допомогти. Уникайте інтоксикації організму, підтримуйте здоров'я ШКТ, обирайте здорове харчування, слідкуйте за вагою та приймайте ліки лише за призначенням лікаря.

Слідкуйте за здоров'ям печінки та звертайте увагу на можливі ознаки її захворювання: пожовтіння шкіри та білків очей, нудоту, втому, свербіж, потемніння сечі, біль у правому підребер’ї. Не встановлюйте собі діагноз самотужки, а обов'язково зверніться до лікаря.