РусскийСокращение времени, проведенного перед экраном, улучшает здоровье
Согласно новому исследованию, ограничение просмотра телевидения или видео на мобильном телефоне до двух часов в день может предотвратить или отсрочить ухудшение состояния здоровья
В исследовании, проведенном в Университете Глазго, приняли участие почти 500 000 участников в возрасте от 37 до 73 лет в течение 12-летнего периода с 2006 по 2018 год.
Самый низкий шанс развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний наблюдался у группы испытуемых, экранное время которых ежедневно составляло два часа или меньше.
Эксперты говорят: если бы все участники ограничили время, проведенное перед экраном двумя часами в день, потенциально 5,62% всех смертей и 7,97% смертей от сердечно-сосудистых заболеваний можно было бы предотвратить или отсрочить.
Исследователи также рассмотрели потенциальные преимущества замены телевизионного времени более полезными занятиями, такими как ходьба.
Последние исследования подтверждают современные данные о том, что просмотр слишком большого количества видео и ведение сидячего образа жизни в целом может привести к ухудшению здоровья.
По материалам: BBC
