Застуда у дитини: чи варто гуляти на вулиці та спілкуватися з іншими дітьми?

Цілком логічно виникає питання: чи можна йти гуляти з хворою дитиною? Щоб кожна мама могла для себе визначитися раз і назавжди, варто для початку пригадати, навіщо відправляємо дитину гратися на вулицю. На свіжому повітрі діти:

1. Зміцнюють імунітет та здоров’я. Граючись за будь-якої погоди організм тренується, загартовується і виробляє стійкість до перепадів температур, вітру, вологості. Плюс у теплу пору року дитячий організм отримує свою дозу вітаміну D.
2. Фізично розвиваються. На вулиці діти зазвичай більш рухливі, ніж вдома. Вони не обмежені замкненим простором і виплескують свою енергію граючись, бігаючи, лазячи, катаючись, стрибаючи тощо. Діти отримують позитивні емоції, тренують свій організм та «нагулюють» апетит.
3. Пізнають навколишній світ. Особливо дошкільнята задовольняють свою допитливість, з цікавістю спостерігають, що їх оточує.
4. Спілкуються з однолітками. Вже у пісочниці малеча отримує перші навички соціальної адаптації. Гратися разом, ділитися (або ні) іграшками і навіть сваритися – так виховується здорова особистість.

Читати ще: Дихальні вправи, що допоможуть малюку при кашлі та нежитю

То гуляти на вулиці чи ні?

Безсумнівно, від прогулянки бачимо суцільну користь. А тепер до головного питання: гуляти чи ні при застуді? Відповідь проста – орієнтуємося на важкість симптомів і загальне самопочуття дитини. Якщо на вулиці гарна погода, а дитина бадьора, то перешкод для прогулянки немає. Прогулянка на свіжому повітрі  - це саме те, що допоможе полегшити дихання та розрідити мокротиння.

Водночас дотримуємося звичайних правил, як і завжди:

• Одягаємо дитину відповідно до погодних умов. Застуда – це не привід додатково кутати або утепляти.
• Беремо сухі та вологі серветки, щоб очистити носик або відкашлятися.
• Зволоження та рясне пиття – це обов’язкові помічники в одужанні. Тому взимку на прогулянку беремо термокружку з теплим чаєм або пляшечку з водою влітку. Чаювання або імпровізований пікнік на свіжому повітрі внесуть користь та новизну у звичні прогулянки.
• Піклуємося про дитячий організм. Аби допомогти організму побороти захворювання та пришвидшити одужання , дитині будь-якого віку лікар може призначити противірусні препарати прямої дії на основі флавоноїдів, наприклад, сироп Флавовір. Флавовір прицільно пригнічує вірусне розмноження всередині клітин дихальних шляхів, що дозволяє зменшити чисельність вірусних копій і знизити їх негативний вплив на організм.

Коли варто утриматися від контакту?

Тепер другий момент – чи можна гратися з іншими дітьми? Тут варто розуміти, що шмарклі можуть виникнути через алергічні реакції  а горло так само може боліти просто через випиту крижану воду. Дитина буде здаватися хворою, але не буде заразною для інших. З другого боку, на вулиці підхопити вірус складніше, ніж у приміщенні. Але всім батькам на дитячому майданчику це важко пояснити, вони все одно косо дивитимуться на будь-яку дитину, яка чхатиме і кашлятиме. Тому для власного спокою та оточуючих, а також якщо є ймовірність когось заразити, краще на деякий час уникати ігор з іншими дітьми.

Читати ще: Як позбутися болю у м’язах після тренування

Аби на прогулянці не нудьгувати, варто заздалегідь продумати, чим зайняти малюка. Все залежить від віку, пори року й уподобань. Універсальними розвагами будуть катання на велосипеді (самокаті, роликах, санках, ковзанах), гра у фрізбі, бадмінтон або з м’ячем, малювання крейдою на асфальті, пускання мильних бульбашок, годування пташок у найближчому парку або риб у водоймі. Головне – проявити фантазію і зацікавити дитину.

Отже, розклавши все по поличках, питання, гуляти чи ні на вулиці із застудою, можна закривати. Легка застуда – не привід сидіти вдома. Гуляйте з дитиною регулярно на свіжому повітрі, й будете здорові!